В возрасте 4 месяцев ребенок становится куда активней и любознательней – он не перестает улыбаться, познавая окружающий мир, и с интересом наблюдает за всем происходящим. Начинается период активного роста, и сама природа указывает на то, что малышу требуется куда более разнообразный рацион – грудное молоко или смеси уже не способны обеспечивать все потребности крохи.
К слову, 4-месячный возраст в некоторых случаях является идеальным для начала прикорма – в это время наблюдаются самые лучшие реакции на новую пищу. Если начинать позднее – к примеру, с 6-7 месяцев, то можно столкнуться с различными аллергиями и дефицитом у ребенка пищевых веществ и микроэлементов.
Важно знать
- Прикорм с 4 – 4,5 месяцев считается ранним: обычно он показан детям с недостатком веса или дефицитом железа;
- Обычно рекомендуют начинать ведение прикорма с 5 – 5,5 месяцев;
- Поздний прикорм (с 6 месяцев) возможен в том случае, если мама ребенка полностью здорова и полноценно питается, а у ребенка не наблюдается симптомов дефицита минеральных веществ. Это связано с тем, что к 5 – 5,5 месяцам запас железа истощается, и это может стать причиной для возникновения железодефицитной анемии.
Прикорм ребенка в 3 – 6 месяцев: правила
- Прикорм можно начинать лишь при условии, что ребенок способен сидеть без поддержки, контролирует движения головы и достаточно здоров;
- Лучшее время, чтобы предложить малышу новый для него продукт – день или позднее утро: в это время обычно у ребенка хорошее настроение и он не голоден;
- Перерыв между грудным кормлением и прикормом должен составлять не менее 2 часов, а совмещение такого питания просто недопустимо;
- Дайте ребенку привыкнуть к новой консистенции – начинайте с жидких продуктов, переходя к более густым.
Продукты и блюда в питании ребенка
Соки
Начинать следует с различных соков и отваров. Делается это следующим образом:
- В первые дни соки разбавляются чистой, кипяченой водой – сначала несколько капель, но постепенно (за 7 дней) количество доводится до 1 чайной ложки чистого сока;
- Каждые 2-4 дня можно увеличивать это количество на 1 ложку вплоть до 10 ч. л в день (по 5 за 1 прием пищи).
- Соки нельзя смешивать. Давайте каждый новый продукт отдельно, наблюдайте за реакцией организма – если она негативная, к примеру, у ребенка случилась диарея, то вы точно будете знать, в чем причина и от чего следует отказаться.
Какие соки можно давать?
- Овощные – из капусты, огурца или моркови;
- Фруктовые и ягодные – яблоко, смородина, разбавленная вишня (предпочтение отдается несладким);
- Цитрусовые и клубничные соки не рекомендуются без консультации с педиатром – они могут вызвать аллергию;
- Лучше всего выбирать местные сезонные продукты, а не тропическую экзотику.
Пюре и каши
Вслед за соками можно добавлять в рацион питания ребенка в возрасте 5 или 6 месяцев овощные, фруктовые или ягодные пюре, а также протертые каши (до 60-70 г в сутки).
В возрасте 5 – 6 месяцев допустимы:
- Свежее яблочное, морковное, тыквенное, грушевое пюре;
- Овсяная, ячневая или гречневая каша (не на молоке).
После того, как ребенок привыкнет к кашам, можно переходить на кисели, приготовленные на овсяном отваре. После освоения всех этих блюд стоит заменить одно грудное кормление прикормом.
Далее рацион ребенка можно разнообразить:
- Овощными пюре (до 80 г в сутки);
- Супом-пюре на овощном бульоне (от 1 ложки до 50 мл);
- Печеными яблоками.
Рацион в 6 месяцев
Подведем краткий итог: какие продукты допустимы в 6-месячном возрасте, а какие не рекомендуются?
Включите в питание малыша:
- Овощи, бобовые;
- Мясное пюре из птицы в небольших количествах;
- Немного отварной рыбы;
- Фрукты – малина, яблоки, груши, дыня, персики, бананы;
- Злаки – рис, кукуруза.
Каждый продукт вводится в питание осторожно, понемногу.
Недопустимы:
- Жирное, острое, пища с обилием специй;
- Молоко, яйца, орехи, хлеб;
