Авторский сайт
Романа Трусова
онлайн-трансляции
русский english

Личный блог Романа Трусова

18 ноября 2015 в 21:23

Вред вегетарианства: миф или реальность?


Большинству людей, конечно, сложно представить свою жизнь без мяса, и еще более сложной представляется возможность сознательного отказа от продуктов животного происхождения. И, тем не менее, вегетарианство становится все более популярным в странах первого мира. В этом материале мы попробуем разобраться, какой вред может нанести вегетарианство, и в чем самые явные недостатки подобной системы питания.
18 ноября 2015 в 17:54

Как выбрать посуду для подачи блюд


Посуда не только обеспечивает красивую подачу, также, она помогает поддержать определенный температурный режим блюда, создать атмосферу за столом.
13 ноября 2015 в 20:39

Канцерогены в продуктах причины раковых опухолей


Канцерогены в продуктах – настоящая беда для любого человека. Эти вещества, которые способны вызвать рак, в некоторой пище содержатся в большом количестве, и если игнорировать этот факт – то можно серьезно подкосить собственное здоровье. Узнайте о том, какие продукты питания способны нанести вам вред и каким образом они влияют на организм.
7 ноября 2015 в 21:47

Новогоднее меню 2016: блюда от шеф-повара


Новый год – это праздник, который отмечается в каждом доме. Запах свежести, мандаринов и хвои, морозные узоры на окнах, предпраздничная атмосфера – все это добавляет новогодним хлопотам и приготовлениям особого настроения. Каждый с нетерпением ждет наступления 2016-го нового года и заранее продумывает праздничное меню, которое, безусловно, должно быть по-настоящему исключительным.
4 ноября 2015 в 11:07

Лучшие рецепты постных супов: максимум витаминов и пользы


В этом материале вы сможете познакомиться с правилами приготовления постных супов, порядком действий и основными рекомендациями. Желаете сделать постное питание еще полезнее? Тогда читайте о том, как сохранить все полезные витамины и компоненты в ваших блюдах.
4 октября 2015 в 13:51

Диета без мяса: меню, отзывы, рекомендации


Я бы не сказал, что являюсь сторонником отказа от мяса и подобного питания, однако, тем не менее, такая диета существует, поэтому я хочу поделиться советами и рекомендациями о том, как организовать эту диету без последствий.
3 октября 2015 в 22:07

Диета на фруктах и овощах: отзывы и меню


Фруктово-овощная диета – один из самых действенных и несложных способов похудеть. Секрет такой диеты прост: в овощах и фруктах содержится не так много калорий, а растительная клетчатка только способствует процессу очищения организма. Также благодаря обилию клетчатки достигается чувство сытости и насыщенности без вреда для фигуры и здоровья.
1 октября 2015 в 19:40

Гречневая диета для похудения на 7 дней


Малоподвижный образ жизни и неправильное питание – вот самые главные причины появления лишнего веса. Естественно, все это не добавляет человеку ни красоты, ни здоровья. Конечно, ситуацию можно постепенно нормализовать, перейдя на правильное питание и заняться спортом, но что делать, если нужно срочно похудеть в кратчайшие сроки? Предлагаю вам гречневую диету – по заверениям диетологов, эта система позволяет сбросить до 10 кг за 1-2 недели.
30 сентября 2015 в 20:30

Японская диета для похудения: -7 кг за 13 дней


Стройность, свойственная японцам, заставила меня задаться вопросом – а что, собственно, такого особенного в питании людей страны Восходящего солнца? Я попытался разобраться в этом, и представляю вашему вниманию японскую диету для похудения, которая позволит вам не только сбросить 5-7 кг за сравнительно небольшой срок, но и сделать это без вреда для здоровья при соблюдении определенных правил.
29 сентября 2015 в 21:49

Диета для похудения: плоский живот за неделю


Решил немного затронуть правильное питание и диеты. В этой статье напишу пару рекомендаций, как правильно питаться, быстро и эффективно скинуть лишнее. Читаем, комментируем, ведём здоровый образ жизни.
Загрузка фотографии