Микрозелень и здоровое питание. В чём польза?
Это еще один важный вопрос, на который мы должны четко ответить. Здоровое питание необходимо для нормального функционирования организма. Многие люди начинают здоровую диету, когда они страдают от заболевания, которое прямо или косвенно связано с их едой.
Это определенно правильный путь, потому как было доказано, что диета на микрозелени действительно оказывает большое влияние на многие заболевания, недуги и не только те, которые связаны с пищеварительной системой. Здесь стоит подчеркнуть, что зачастую слишком поздно начинать здоровую диету на микрозелени после выявления заболевания, чтобы получить желаемые результаты.
Мы должны понимать, что здоровое питание с применением микрозелени следует вводить с раннего возраста, потому что такое отношение определенно окупится в будущем. Молодые люди часто недооценивают советы диетологов потому что они думают, что если их тела в порядке, нет необходимости вести здоровый образ жизни. Это огромная ошибка!
Учитывается не только то, что мы едим, но и то, как здоровое питание может быть связано с пользой от микрозелени, ведь в молодых проростках огромное количество микроэлементов и концентрация витаминов.
Кстати, шоколад тоже полезен. Не хотите есть микрозелень закажите букет из конфет в корзине. :)
Время приёма пищи. Польза микрозелени.
Помимо всего прочего, регулярность употребляемой пищи очень важна. Лучше всего, если мы завтракаем , обедаем и ужинаем в одно и то же время каждый день . Однако этих трех приемов пищи недостаточно. В дополнение к ним также стоит включить второй завтрак и полдник в свой ежедневный график. Хорошо есть по крайней мере 4-5 раз в день, но не стоит есть слишком много. Лучше есть меньше, но чаще.
Огромное количество людей всеядны, но есть те, кто придерживается определенного направления, например, вегетарианцы, сыроеды, фрутоеды, веганы.
При выборе диеты и стиля питания помните, что нашему организму, чтобы функционировать правильно, необходимо определенное количество белков, жиров и углеводов, а также много витаминов и микроэлементов которые в большом количестве есть в микрозелени.
Доказана польза микрозелени, так как в проростках концентрация полезных веществ в разы больше, чем уже в взрослых растениях.
Польза микрозелени в топе нашего списка.
В мире существует огромное количество продуктов, которые мы научились есть веками. Некоторые из них здоровы, а другие стоит избегать. Независимо от того, какую диету мы выбираем, в первую очередь следует помнить, что нужно есть как можно больше фруктов и овощей, особенно сырых. Выбирая зерновые продукты, стоит выбирать цельные зерна а лучше их проростки, которые обеспечивают наш организм лучшими ингредиентами и лучше всего усваиваются.
Топ 5 полезных продуктов.
1. Микрозелень
2. Греча
3. Грецкий орех
4. Актинидия
5. Ламинария
Чего следует избегать ?
И, наконец, список запрещенных продуктов, по крайней мере, тех, которые мы должны потреблять как можно реже.
Сахар определенно оказывает вредное воздействие на организм человека. Вместо этого стоит попробовать сироп из агавы, ксилит или просто мед.
Так же нужно избегать употребления алкоголя и ограничить потребление кофе и мяса. Избегайте продуктов с высокой степенью переработки, жареной пищи и большого количества соли.
Топ 5 вредных продуктов.
1. Соусы кетчуп
2. Чипсы
3. Сахар, соль
4. Колбаски
5. Алкоголь
Как и куда использовать микрозелень?
По мимо пользы, микрозелень это отличный декор блюда. Она универсальна, и отлично вписывается в дизайн почти любой еды. Из микрозелени получаются замечательные фреши, смузи и самостоятельные салатные миксы. Польза микрозелени колоссальна, особенно в свежем фреше.
Польза микрозелени с доставкой на дом.
1.Набор «Салат острый с вишней»
Салат с пряной вишней и острыми семечками создан для любителей острых ощущений. Нотку сладости этому пожару придаст вкус вишни. А знание, что микрозелень – кладезь витаминов, минералов и просто низкокалорийный продукт – усилит ваш аппетит.
Состав:
Микс микрозелени– 200гр.
Заправка острая пряная вишня – 100гр.
Острые семечки чили – 80гр.
Цена:500р.
Рецепт: микрозелень смешайте с заправкой и острыми семечками. Салат готов!
Если вы экспериментатор, рекомендуем добавить в салат виноград кишмиш, яблоко и авторское варенье свекла-корица от @food_fish_ka.
2. Набор «Цитрусовый салат»
Обожаете свежий сочный вкус апельсинов? Тогда наш цитрусовый салат с пряным арахисом и проростками клевера станет вашим фаворитом.
Состав:
Микрозелень клевера– 200гр.
Заправка цитрусовая – 100гр.
Пряный арахис – 100гр.
Цена:500р.
Рецепт: микрозелень смешайте с заправкой и пряным арахисом. Салат готов!
Если хотите разнообразить салат, рекомендуем добавить в него свежую клубнику, физалис, виноград, консервированные личи, авторское варенье огурец мелиса от @food_fish_ka.
3. Набор «Зеленый WOK с семечками»
Для тех, кто в теме правильного питания и любит китайский WOK, мы создали этот набор. Никакого животного белка! Только суперполезные молодые проростки маша и вкуснейшая соевая заправка от шефа. Пальчики оближешь!
Состав:
Микрозелень маша – 200 гр.
Заправка соевая с чесноком – 100 гр.
Острые семечки чили – 80гр.
Цена:500р.
Рецепт: макаронные изделия отварите до состояния альденте (почти готово). Лук репчатый, морковь и чеснок нарежьте и обжарьте на растительном масле. Добавьте в сковороду соус, микрозелень, макаронные изделия. Доведите до готовности в течение минуты. В конце добавьте острые семечки чили.
Ваши вкусовые рецепторы будут в экстазе. Приятного аппетита! По всем вопросам пишите в вацап 89062256597
